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この梅雨時明るい時に乗るのは日曜日のみにして

雨降り以外は夜明け前後が最適  でも起きるの苦手な人は向かないです

本日の午前4時30分、目覚ましは3時55分にかけているのですが

音で目覚めることはほとんどなくアラーム前に消しています

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何故こんなに早く目が覚めてしまうのか それはこれなんです

CPAP いびき無呼吸睡眠障害の治療機器がうるさくて起きるんです

のどちんこが気道をふさぐとこの機械が感知して陽圧を鼻腔に送るんです。

ノーズピースがキチンとハマッテいればよいのですが姿勢によりビミョーにずれると

もう「シャーーーーーーーー」という音がし覚醒してしまいます

cpap-treatment_000.jpg

入眠剤ミリ数高いのを服用すればぐっすり感は保てるのですが

起きて一時間ほどボーとしてしまうので極めて身体に負担のかからない

ロゼレムで追っています。でもこれホント情けないくらい効きません

でも昼間の倦怠感がとれ仕事上のミスも軽減されそれなりに効果はあるようであります
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