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土曜日はお休みの会社が多い。朝遅めに出ても渋滞にあわないので気楽

午前6時発

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先週は休日診療所の当直だったので走る時間が極わずかだった。

10日も空くと少しケイデンスをあげると心拍バクバクだと
思っていたが意外と順調

ケイデンス90維持あれれ調子いいイイ。

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水車新しくなりグリグリ廻っていました
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昼からまるいち恒例花見会

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いささか飲み過ぎ
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